"Wir sollten heiter Raum
um Raum durchschreiten,
an keinem wie an einer
Heimat hängen.
Der Weltgeist will nicht
fesseln uns und engen,
er will uns heben, weiten.
Neuen Räumen jung
entgegensenden."
Hermann Hesse
"ATEM-RAUM"
Ein Wochenende mit Fokus auf achtsame Verkörperung durch Yin Yoga, Tanz und Meditation.
mit Saskia Schreiber
7.- 9. März 2025
Zeit für Ruhe, Erholung und Kontemplation im ehemaligen Kloster.
Krafträume in historischer Atmosphäre und inspirierender Natur.
In unserem Seminar "Atem-Raum" erfährst Du die transformative Kraft der verkörperten Achtsamkeit. An diesem Wochenende tauchen wir gemeinsam in die Tiefe deines Atems und deines Körpers ein, um ein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schaffen und innere Balance zu finden.
Durch achtsame Bewegungsübungen lernst Du, wie Du in Deinem Körper präsent sein kannst – und ihn als Anker für innere Ruhe und Klarheit nutzt. Wir kombinieren Meditation, sanfte Körperübungen und Tanz, um das Bewusstsein für die feinen Impulse in Dir zu schärfen und Spannungen loszulassen.
Der Fokus liegt darauf, eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem herzustellen und diese Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren. Du wirst erleben, wie Du durch verkörperte Achtsamkeit inneren Raum schaffen kannst – Raum für Gelassenheit, innere Stabilität und ein bewussteres Leben.
Dieses Seminar ist ideal für alle, die sich nach mehr inneren Frieden, Körperbewusstsein und mentaler Klarheit sehnen. Egal ob Du Erfahrung in Achtsamkeitspraxis hast oder nicht, dieses Wochenende lädt Dich ein, Deinen Atem als Schlüssel zu Dir selbst zu entdecken.
Das Kloster:
Kloster Schweinheim in Euskirchen.
In der Nähe von Bonn (36 km) und Köln (49 km) liegt dieser wunderbare Ort, der umgeben von Natur und Stille und abseits vom Alltag, Entwicklungsprozesse und Erholung unterstützt.
Unser Seminar findet im ehemaligen Refektorium statt, welches liebevoll und unter ökologischen Gesichtspunkten restauriert wurde und das Herzstück des Tagungshauses ist.
Retreatpaket:
Zimmerkategorie B – Einzelzimmer mit eigenem Bad, 10 qm2, Bettbreite 1m - 655,00 EUR
Zimmerkategorie C – Einzelzimmer mit eigenem Bad, 14-15 qm2, Bettbreite 1,40m - 675,00 EUR
Zimmerkategorie D – Einzelzimmer mit eigenem Bad, 16-19 qm2, Bettbreite 1,40m - 695,00 EUR
Zimmerkategorie F – Doppelzimmer mit eigenem Bad, bis 19 qm2, Bettbreite 2m / auch mit 2 Einzelbetten möglich (je 1m breit) - 655,00 EUR
(Preise pro Person, inklusive Seminargebühr, 2 Übernachtungen und vegetarischer Vollverpflegung)
Seminarablauf:
Freitag, 7. März
ab 16:00 Uhr:
individuelle Anreise der TeilnehmerInnen mit kleinem, süßen Willkommensgruß, Tee & Kaffee im Speiseraum
18:30- 20:00Uhr:
Vegetarisches Abendessen
20:15 Uhr im Refektorium:
Klang- Reise mit Koshis, tibetischen - und Kristall-Klangschalen (60 Minuten)
Samstag, 8. März
ab 8:00 Uhr:
Kleine Stärkung zum Tagesbeginn mit Tee & Kaffee, Nüssen, Früchten, Flocken & Mandeldrink
8:30 – 10:45 Uhr im Refektorium:
sanfte Bewegungspraxis mit Yin Yoga & Meditation
11:00 – 12:30 Uhr:
Vielseitiger Brunch – warm & kalt, süß & herzhaft
16:00 - 17:30Uhr 2 Optionen:
individueller Spaziergang/ Wanderung in der umliegenden Natur oder im Refektorium: theoretischer Hintergrund und Referat über die Wichtigkeit der verkörperten Achtsamkeit für unser allgemeines Wohlbefinden, mit Saskia.
18.30 -20:00 Uhr:
Vegetarisches Abendessen
20:15 Uhr im Refektorium:
Klang- Reise mit Koshis, tibetischen - und Kristall-Klangschalen (60 Minuten) und Meditation
Sonntag, 9. März
ab 8:00 Uhr:
Kleine Stärkung zum Tagesbeginn mit Tee & Kaffee, Nüssen, Früchten, Flocken & Mandeldrink
8:30 – 10:45 Uhr im Refektorium:
Tanz mit Meditation & Klangreise zur End- Entspannung
11:00 – 12:30 Uhr:
Vielseitiger Brunch – warm & kalt, süß & herzhaft
14:00 - 15:00 Uhr:
- Ausklang & Sharing Circle
ab 16:00 Uhr:
Abreise
Retreatleitung:
Saskia Schreiber
Wann:
7.- 9. März 2025
Wo:
Kloster Schweinheim in Euskirchen / https://www.kloster-schweinheim.de/
Kosten:
ab 655,00 EUR
Weitere Info & Fragen:
https://www.saskiaschreiber.com/atem-raum-retreat-2025 / info@saskiaschreiber.com
Anmeldung:
administration@saskiaschreiber.com
